Faydalı Bilgiler

Yürüyüş gitmek nasıl

Pin
Send
Share
Send
Send


Belki de, açık hava etkinliklerini seven ve boş vakti olmayan bir turistin, er ya da geç rotanın menzilini ve yoğunluğunu aynı zaman diliminde arttırması zorunluluğu oldukça doğaldır. Ve burada istemsizce, kavramın daha yakın olduğu başka bir kategoriye girmeyi düşünüyorsun spor turizmi.

Resmi turizm açısından spor turizmi nedir?

Spor Turizmi - Bu, doğal ortamdaki zorluğa göre sınıflandırılmış engellerin aşılması (farklı yüzeylere ve arazi dışı yollar ve patikalar, geçitler, geçitler, zirveler, rapids, kanyonlar, mağaralar, su yolları dahil) rotalardaki rekabete dayalı bir spordur vb.) ve doğal ortamda ve yapay arazide bırakılan mesafelerde.

Spor türü "Spor Turizmi", All-Russian Spor Kayıtlarına dahil edilmiştir. Alt bölümlere ayrılmıştır: yaya, dağ, su, kayak, speleo, bisiklet, yelken, avtomoto, binicilik ve bunların kombinasyonları. Hedeflerine göre spor, bilişsel, eğitimsel, araştırma, çevresel odaklanma ve bunların birleşimine sahip olabilir.

Bu konudaki en eksiksiz ve mantıklı çalışma burada bulunabilir, ancak, aktif bir yaşam tarzı sevenler büyük çoğunluğu ve dağ nehirleri boyunca dağ tırmanışı ve rafting yapamayan sadece amatör turistler için turist rotalarının sınıflandırılması kabul edilemez.

Bu nedenle, örneğin, ilk (en kolay) zorluk kategorisinin yürüyüş rotasının en az 6 gün süren en az 130 km'lik bir mesafe olduğu düşünülmektedir. İki gün içinde 130 km yol almanın ve aynı anda 6 gün buluşmanın gerçekçi olmadığını kabul etmeniz gerekir; bu, “tam teşekküllü” spor turizmine katılmaya ve hevesli "Rusya Turist" rozeti almaya mahkum olmadığımız anlamına gelir.

Sonuç olarak, Spor Turizmi Federasyonu'nun mevcut sınıflandırmasını dar bir sık ​​kullanılanlar çemberi için bırakacağız ve bağımsız faaliyette bir spor bileşeni bulmaya çalışacağız, çünkü bir turist, şirket için salda oturan ve dağ nehri boyunca götürülen ve 130 km giden turist değil iki hafta boyunca yavaş yavaş, bir teminat aracı tarafından teslim edilecek bir sırt çantası olmadan.

Bir turist ya da bir gezgin, her şeyden önce bir meslek, ve kendinizi bulabilir ve komşu bölgede herhangi bir yerdeki niyetlerinizi, otuz kilometrelik yürüyüşle yürüyerek 24 saatte on beş kilogramlık bir sırt çantasıyla ya da bir alaşım için Her iki yüz metrede bir geçilmez tıkanmaların beklediği bazı orman nehirleri. Spor turizmi kır evinden uzakta olmayan bir yere girmek oldukça kolaydır - her şeyi yüzde yüz vermek arzusu olurdu!

Ve böylece "terimini ele alacağız"spor turizmi"Basit bir Rus sakin için daha erişilebilir olmasıyla ilgili olarak, normal stresden daha büyük uzayda hareket etmenin aktif yolu.

2. Spor turizmine nasıl başlanır?

Peki nasıl spor turizmine başla? Spor turizmi ancak birkaç gezi tamamlandıktan ve ilk turist becerileri kazanıldıktan sonra en gerekli donanıma sahip olunan, vücut için en uygun rota mesafeleri ve yükü belirlendikten sonra uygulamaya başlanmalıdır. Ama en önemli şey anlamak neden bu gerekli ve devam etmeye değer mi?. Spor turizmine girmeden, yükü artırmadan önce kendinize sormanız gereken son iki soru, çünkü ahlaki bileşen çoğu zaman bir etkinliğin tek belirleyici başarılı sonucu olur. Neden?

Gerçek şu ki, karmaşıklıkta yeteneklerinizin sınırlarına yaklaşan ve hatta daha da kötüsü - açıkça onları aşan bir rotaya girerken, yalnızca kalıcılığınızın ve fiziksel dayanıklılığınızın sizi bitiş noktasına getiremeyeceği öngörülemeyen engellerle karşılaşabilirsiniz. bazı ulaşım araçları seni alacak ve eve götürecek.

Genellikle, görkemli durumlar nedeniyle görkemli planların çökmesi ve yoğun ormandan çıkmak veya araçların sizi alabileceği bir yere yüzmek için gece ve kürek çekmeden uyanmanız veya ağır ekipmanla birlikte uzun süre boyunca sürüklenmeniz gerekir. Böyle bir durumda, ruhun en ufak panik veya zayıflığı tüm izlenimi mahvetmekle kalmaz ve sizi bu tür olaylardan kalıcı olarak uzaklaştırabilir, aynı zamanda zaman içinde eve geri dönmek için vaktiniz olmadığı tehdidinde bulunabilir. İkincisi, tüm kötülüklerin daha az. Daha da kötüsü - bu bölgeden tek ulaşım olacaksa.

Turizmin sizi çektiğini açıkça anladığınızda, yalnızca etrafınızdaki dünyayı incelemekle kalmayıp, aynı zamanda modern mekanize dünyada bizim için eksik olan bedensel fiziksel aktiviteyi vermek, vücudun saklı rezervlerini keşfetmek, dayanıklılığı artırmak ve kişisel bilgide yeni zirvelere ulaşmak istersiniz - o zaman hazır olacaksın.

Ahlaki hazırlık, öz motivasyon - bunlar her türlü faaliyetin ana anahtarıdır. Her şey yavaş yavaş tecrübe ile gelecek.

3. Hazırlık

Spor turizmine katılmak ve gücünüzü ve dayanıklılığınızı test etmek için özel bir şey yapmanıza gerek yok: Spetsazaz'ın kaslı bir sağlamlığına veya dayanıklılığına ihtiyacınız yok. Süpermen olmana hiç gerek yok. Bir açık niyet yeterlidir.

Nedir niyet? Her şeyden önce, yaşamlarımızdaki zamanın çok fazla eksik olduğu ve haftada beş gün çalışıyorsanız (ve sıradan Rusların çoğunda böyle bir program ve artı iş işleri varsa), o zaman kalan iki gün içinde zamanında olmanız gerektiğine dair net bir anlayışla mümkün olduğu kadar geniş yerleri ziyaret edin: mümkün olduğunca hızlı yürüyün, yüzün veya sürüş yapın, mümkün olduğunca fazlasını görün. Dahası, zamanla yeni bilgi ufuklarını açmak için daha da ileri çekileceksiniz. Ve yolda gittikçe daha fazla zaman geçirilecek ve olayın kendisinde daha az ve daha az zaman kalacak.

Şu andaki anlayış, boş zamanın her anını kullanmanız ve mümkün olduğunca dinamik olmanız gerektiğidir. Ağırlığınız veya zaman yetersizliğinizden dolayı birkaç kez seçilen rotaya gitmek için zamanınız olmadığında, geri kalanı, konforu yavaş yavaş ihmal edersiniz ve tüm meyve sularını kendi kendinizden sıkmaya başlarsınız. Spor turizmi için olgunlaştığınız zaman.

Ne zaman yola çıkacağınız, ne zaman kamp kuracağınız konusunda endişelenecek çok şeyiniz olmayacak, çünkü artık rahatlama arzusu ile yönlendirilmeyeceksiniz, ancak örneğin, bitiş çizgisine mümkün olduğu kadar yaklaşmanız gerekecek, böylece ertesi gün taşınmanız gerekeceğinden emin olabilirsiniz. mümkün olduğunca çok sayıda cazibe merkezi görmek için. Bir sonuca varma isteği, istirahatten önce moladan çıkmanızı ve atıştırmalıklar için - mümkün olduğunca nadiren durmanızı sağlayacak motive edici bir başlangıç ​​olacaktır. Bu arada, beklenmeyen engeller genellikle hareketi büyük ölçüde yavaşlatan, ancak yumruk atmanızı ve hızlanmanızı sağlayan güçlü bir motive edici faktördür.

Bu durumda hazırlığa atfedilebilen tek şey, olayların sıklığıdır: bir rotada ne kadar sık ​​giderseniz, ne kadar uzun sürerse, vücudunuz o kadar fazla hareket eder, fiziksel dayanıklılığı artar ve onunla birlikte, zihinsel güç. Hiç kuşkusuz, ilk başta (daha sonra mümkündür), yıpranmış bacaklardan ağrı, sırt çantasından ağrılı omuzlar, vs., ancak zamanla bunların tümü daha az farkedilir. Ayrıca, kendiniz hastalıklardan nasıl kaçınılacağınız konusunda deneyim kazanacaksınız. Vücudunuzu dinleyin; yükü nasıl doğru bir şekilde hesaplayacağınızı, hızınızı koruyacağınızı, güçlü yanlarınızın nerede olduğunu, zayıf ve savunmasız tarafların nerede olduğunu gösterecek. Önemli olan aniden başlamak değil, yeteneklerinizi kademeli olarak öğrenmek.

Bazı zor ve inanılmaz dayanıklılık eğitimi yöntemleri hakkında konuşacak olanları dinlemeyin veya bazı eğitmenler için arama çağrısı yapmayın - düzenli çalışmanız en iyi eğitmen olacaktır. Kendinize test edildi!

4. Ekipman

Er ya da geç, ama daha uygun ve işlevsel bir depolama bulma sorunu sizden önce ortaya çıkacaktır. Büyük ölçüde - giysi ve ayakkabılar. Ekipman için temel gereksinim, daha fazla işlevsellik ile minimum ağırlıktır. Kompakt, ekipmanın mümkün olduğu kadar hafif (özellikle de yürüyüş için) söz konusu olduğunda dikkate değer. Tüm gereksiz şeyleri (örneğin, bir tür sıcak giysiler alabilirseniz olta, örneğin bir tripod, uyku tulumu) hariç tutmak gerekir. Ne kadar az şey olursa, sırt çantasından veya paketinden bir şey çıkarmak o kadar hızlı olur. Bazen daha az şey almak daha iyidir, ancak termal iç çamaşırı kullanın ya da iyi bir şekilde sıcak tutan yağmurluklu bir uyku tulumu yerine uyku tulumu yerine örtün ve aynı zamanda yağmurdan veya ılık giysilerle koruyun (sonbaharda bir uyku tulumu yerine holofiber bir kış kıyafeti giyebilirsiniz: daha sıcak bir akşam ve gece içinde uyuyabilirsin).

Genellikle soru, belirli görevler için yeni veya ek ekipman satın almaktan ortaya çıkar. Örneğin, yalnız kamp yapmayı planlıyorsanız, iki veya üç kişilik çadırınızda tek veya çift çadır satın almayı düşünmelisiniz, ya da iyi havalarda sadece ağırlığını artıran, basit, hafif bir Çin çadırını tente kullanmadan almalısınız. Bir bisiklet gezisi planlıyorsanız, omuz çantasını bagaja monte edilmiş bisiklet sırt çantasının lehine bırakmalısınız.

Genellikle soru daha rahat bir sırt çantası satın almaktan ortaya çıkar. Ancak, kıyafetler ve giysiler üzerinde daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır: genellikle doğru seçilmiş giysiler, kötü hava koşullarında bile rahat hissetmenizi sağlar ve ayakkabılar, 20 km'den uzun mesafelerde oluşabilecek ayaklarınızı mısırlardan korur.

5. Yemek

Ürünlerin miktarı ve kalitesi sorusu sizi bypass etmeyecek ve en önemlilerinden biri haline gelecektir. “Bir kamp gezisinde yanınıza ne kadar yiyecek alacağınız” konusunun etrafında kaç tane mayın kırıldı, ancak çoğu zaman, çoğu zaman alınmıyor. Suda yüzmeye veya bisiklete binmeye karar verirseniz, bunun sizi etkilemeyeceği gerçeğini düşünmeyin, çünkü Fazlayı kendiniz sürüklemeniz gerekmez: genellikle suya ve orman nehirlerinde de bu kütle ile molozlara değmek zorunda kalırsınız ve bisikletin yapışkan bir kum üzerine çekilmesi veya itilmesi gerekebilir.

Kesin bir tavsiye: mümkün olduğunca az yiyecek almak. Güzergahları hafifçe gidecek şekilde planlayabilir ve güzergah boyunca mağazalarda ürünler üretebilirsiniz. Uygulama göstermektedir ki açlık hissedilmez. Ama ben içmek istiyorum ve suyu depolamak daha iyidir. Zaman içinde kendiniz için en uygun diyetleri oluşturabilir veya seyahatlerimizde diyetin tanımını kullanabilirsiniz.

Yürüyüş gitmek nasıl

Tecrübeli editör ve araştırmacı ekibimiz bu makaleye katkıda bulundu ve doğruluğunu ve eksiksizliğini test etti.

Bu makalede kullanılan kaynak sayısı 12'dir. Bunların bir listesini sayfanın altında bulabilirsiniz.

Bir içerik yöneticileri ekibi, her bir makalenin yüksek kalite standartlarımızı karşıladığından emin olmak için editörlerin çalışmalarını dikkatle izler.

Yürüyüş, en heyecan verici macera türlerinden biridir: backpacker için, yeni yollar keşfetmek, dağları fethetmek ve geceyi dayak yolundan geçirmek bir rutindir. Başarılı bir şekilde yürüyüş yapmak için, medeniyetten uzak hayatta kalma kurallarını bilmelisiniz. Yürüyüşe nasıl gidileceğini öğrenmek için bu makaleyi okuyun.

Pin
Send
Share
Send
Send