Faydalı Bilgiler

Bir uçakta havadaki hastalıklarla nasıl baş edilir?

Pin
Send
Share
Send
Send


Hareket hastalığının gelişiminde lider rol vestibüler aparat tarafından oynanır. Reaksiyon, kafanın konumuna ve hareketine neden olur.

Propriorekeptörler kaslarda, tendonlarda ve eklemlerde bulunur. Bedenin uzayda konumu hakkında bilgi aktarırlar.

Vestibüler aparat hareket hastalıklarının gelişiminde lider bir rol oynar.

Konumdaki değişiklikler dikkatlice kaydedilir, bilgiler beyne iletilir.

Tromboz nasıl önlenir

Uçuşlar sırasında, derin venöz tromboz kazanmamak için bir sandalyede oturmayın, aynı zamanda ekonomi sınıfı bir sendromdur. Damarların duvarlarına yapışmış kan pıhtıları hayati tehlike oluşturur ve görünümleri için bir uçak sandalyesinde 1,5 saat geçirmek yeterlidir.

• Bacaklarınızı yoğurun - Onları kaldırın ve ayakları döndürün, parmaklarınızı hareket ettirin, sanki bir kalem tutmaya çalışıyorsanız, alt bacaklarınıza elinizle masaj yapın.

• Varisli damarlarınız varsa, Sıkıştırma Taytları, Çoraplar.

Basınç dalgalanmaları nasıl önlenir

Gemideki baskı deniz seviyesinden 2 bin metre yükseklikte dağlarda olduğu gibi, hava oksijen ve kuru ise kötü. Bu koşullar kalp ve akciğerler için rahatsız edicidir ve dehidrasyona neden olur.

• Gazlı içecekleri ve alkolü yeşil çay lehine çeviriniz ve gazsız maden suyu: Her ağırlıkta 1 kg ağırlık için 2 ml sıvı.

Hareket hastalıklarından kaçınmanın yolları

• Ön sıralarda veya kanat bölgesinde bir koltuk ayırtın - Kuyruğa ne kadar yakınsa, kintoz riski de o kadar yüksek olur.

• Seyahatinizden 1.5 ila 2 saat önce yiyin. Uçuşta, kendinizi küçük porsiyonlarla sınırlandırın. Tuzlu fındık, cips ve patlamış mısır yok - vücudu kurutur ve mide bulantısına neden olurlar.

• Kalkarken ve inerken, şekersiz şekerleri C vitamini ile çözün. veya nane çikletini çiğneyin - tadı artı hafif bir kayganlık ve çenelerin ölçülen hareketleri rahatsız edici semptomları hafifletir.

• Önünüzdeki kabinin içindeki bir noktaya odaklanın. Porthole bakmayın - bu mide bulantısını daha da kötüleştirir: bir perdeyle daha iyi kapatın. Bu arada, uçakta okumak aynı sonuca götürür.

• Düzgün ve derin nefes alın. Ekshale üzerinde, indeks, orta ve halka parmaklarını sternumun altındaki noktada solar pleksusa karşılık gelen nokta ile 10-20 saniye basın. Bu teknik saldırıyı hafifletecektir.

Uçmak her zaman ciddi bir teste dönüşür mü? Bir nörologla görüşün. Muhtemelen doktor, seyahatten önce hareket hastalığı için ilacı ve ayrıca C ve B6 vitaminlerini almanızı önerecektir.

Kulaklar ve burun tıkalıysa ne yapmalı

Fark basıncı barotravmaya neden olabilir. Özellikle de burun akıntısı ile uçarsan. Barotravmanın sonucu aerootit veya aerosinüzit olabilir.
Aerosinüzitin ana belirtisi, burun sinüslerinde ağrının patlamasıdır ve aerootit ile kulakların tıkanması korunur, işitme azalır. Bu arada, aerosinüzitli ekip üyeleri bir hafta boyunca - aerootit ile 10 gün boyunca uçuşlardan uzaklaştırılıyor. Pilot ya da uçuş görevlisi olmamanıza rağmen, barotravma için KBB'ye başvurmak gerekiyor.

Böylece kulaklar ve sinüsler acı çekmez:

• Eğer burun akıntınız varsa, kalkıştan önce vazokonstriktör damlaları kullanın.
Tırmanıp yaklaştığınızda, ağzınız açıkken yutun, üst üste birçok kez esneyin: bu, içte ve dışta ki basıncı dengelemeye yardımcı olur.

• Kulak zarına masaj yapın: kulaklar uzanmaya başlar başlamaz, işaret parmaklarını bunlara yerleştirin ve aynı anda ileri ve geri hareket ederek ağzınızı açın.

• Ağzınızı açın ve parmak uçlarınızla, kulak kanalının ön kısmını kaplayan kıkırdak çıkıntısına belli bir ritimle bastırın. Bu, kulak zarının bir çeşit "hava" masajı.

Nina KOVALEVA, en yüksek kategorideki nörolog

« En sık görülen hava kaynaklı hastalıklardan birinin belirtileri - hareket rahatsızlığı - uçuşlarda her beşte biri tarafından yaşanır. Bu durumun birçok adı vardır: hareket hastalığı sendromu, kinetoz, vestibülopati ... Anneden kızına miras kalan vestibüler aparatın zayıflığı nedeniyle bizi sallar. İç kulakta yer alır, uzayda vücut pozisyonundaki değişime tepki verir. Genel olarak, kintozda tehlikeli bir şey yoktur. Ama bazen nörolojik bir patoloji, özellikle sizi daha önce sallamadıysa, ama şimdi aniden olur, arkasına gizlenir. O zaman bir doktora görünmelisin.

Kışkırtıcı faktörler

Kabindeki bulantı, kafa emetik merkezi ile yakından ilişkili olan vestibüler aparatın tahrişi ile tetiklenir. Ortaya çıkan bulantı ve kusma hissini kontrol eden merkez burası.

Uçuş sırasında bulantı aşağıdaki nedenlerden kaynaklanmaktadır:

Hamile annelerde, toksikoz belirtileri kötüleşebilir.

Hastalık provokatörleri şunları içerir:

  • Hipotansiyon.
  • CNS patolojisi.
  • Böbrek hastalığı
  • Mide salgısının ihlali.
  • Safra taşı hastalığı.
İçindekiler tablosuna geri dön

Hava hastalığı nasıl tezahür eder?

Aşağıdaki hareket hastalığı belirtileri şunlardır:

  • Bulantı.
  • Depresyon.
  • Soğuk terlemenin görünümü.
  • Mide bulantısının kusmaya dönüşmesi durumu.
  • Derinin ağarması.
  • Baş ağrısı.
  • Bilincin karartılması.
  • Diplopi.
  • Astım.

Vestibüler aparatları eğitiyoruz

İniş yaparken rahatsız edici semptomlar kaybolur. Zayıflık ve hafif baş dönmesi bir süre kalır.

Tıbbi istatistiklere göre, uçan yolcuların% 12'sine kadar hava hastalığı belirtileri var.

Ne yapmalı

Uçakta kötü olmamak için ne yapmalı? Kendinizi korumanın temel kuralları şöyle görünür:

  1. Gezgin hasta ve burun tıkanıklığı varsa, önceden iyileşmeniz gerekir. Soğuk algınlığı belirtileri hava hastalığının gelişimini artırabilir. Bu yüzden uçmadan önce sağlığını kontrol et.
  2. Uçmadan önce iyi uyuyun ve daha az gergin olmaya çalışın.
  3. Yemek için. Ayrılmadan 120-140 dakika önce yapılması tavsiye edilir. Hafif ve basit ürünler tercih edilmelidir. "Ağır" içecekler içmemelisiniz: "Fantu", "Pepsi", süt, alkol. Hareket hastalıklarında yardımcı olabilir.
  4. Yolculuktan birkaç gün önce kapsüllere zencefil tozu almaya başlayın. Dozaj doktorunuzla kontrol edilmelidir.
  5. Kalkıştan 24 saat önce ve yatmadan önce bir aspirin tableti alın.
  6. Uzun süre uçmak zorunda kalırsanız, her saat başı sandalyeden çıkmanız ve biraz egzersiz yapmanız gerekir. Egzersiz seti teknedeki iletkenlerle açıklığa kavuşturulmalıdır.
  7. Nane hafif bir bulantı krizinden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Yanında nane şekeri veya sakız olması gerekir.
  8. Uçarken doğru yeri seçin. Pencereden bakıldığında, gezgin bakışlarını yatay bir çizgide sabitleyebilecek. En iyi yer uçağın önünde ve ortasında, özellikle de camların yanında.
  9. Gözlerini kapatarak bulantıyla başa çıkmaya çalışmamalısın. Bu durumda, klinik tablo yoğunlaşacaktır. Okumaya, elektronik oyunlar oynamaya ve sosyal ağlara göz atmaya gerek yok. Uçağın kıpırdaması hala hissedilecek.
  10. Akupressure yap. Bilek ekleminden dört parmak uzaklıkta bulunan noktaya tıklamak gerekir. Ayrıca yolculuktan önce bu noktaya baskı uygulayan özel bir bilezik takabilirsiniz. Bu tür bilekliklerin etkinliğini onaylayan güvenilir gerçekler yoktur. Bu nedenle, yolcular ürünlerin plasebo yöntemine göre çalıştığından emindir.

Evrensel hareket hastalığı ve bulantı bilezik

Sunulan Ürünler

Zencefil çeşitli şekillerde alabilir:

  • Sıcak içecekler
  • Soğuk içecekler
  • Şeker kaplı davranır.

Yanınıza taze zencefil kökü de getirebilirsiniz. Uçuş boyunca çiğnenebilir.

Zencefil kökü yanında, hafif yiyeceklere de ihtiyacınız var: ekmek, meyve, kurabiyeler, sebzeler, diyet gofretleri. Diyetinize kraker, kraker, muz, elma reçeli ekleyebilirsiniz. Meyve suları ve karbonatsız maden suyu içmek arzu edilir.

Eğer kötüye giderse

Yukarıdaki yöntemler yardımcı olmadıysa ve gezgin hala hasta hissediyorsa, şunlara ihtiyacınız vardır:

  1. Özellikle kusma durumunda bir uçuş görevlisinden yardım isteyin. Uçaktan başka bir bölgeye transfer etmesini isteyebilirsiniz. Sadece uçağın sonunda değil, çünkü orada daha sert sallıyor. Ayrıca kaşiften özel bir paket istemeniz gerekir.
  2. Birkaç derin nefes al.
  3. Gözlerine bir göz bağı koy.
  4. Kendinizi bir hayranla veya gazete ile hayran etmeye başlayın. Temiz hava akışı sağlığın normalleşmesine katkıda bulunur.
İçindekiler tablosuna geri dön

Ilaç

Uçakta hastalanmamak için ilaç, ilgili doktor tarafından reçete edilir. İlaçları kendi riskiniz ve riskinizle alamazsınız, birçoğu yan etkilere neden olabilir, klinik tablolarda bir artışa neden olabilir.

Çoğu ilaç uyuşukluğa neden olur. Ayrılmadan 30 dakika önce içmeleri tavsiye edilir.

Hareket hastalıktan ilaç - Dramina

Önerilen hazırlıklar tabloda sunulmaktadır.

tıptanımFiyat (s.)
DraminaBu bir histamin reseptörü engelleyicisidir. Antikolinerjik özellikler. Düz bağırsak kaslarının tonusundaki histamin kaynaklı artışı azaltmaya veya durdurmaya yardımcı olur. Ana etkiler: antiemetik, yatıştırıcı.142
BoninBaş dönmesi (labirent-vestibüler bozukluklar, hareket hastalıkları dahil), bulantı ve kusmayı tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Etkileri: antihistamin, antiemetik.150 den
VertigohelÇok bileşenli bir homeopatik preparat, etkisi bileşenlerinden dolayıdır. Çeşitli kökenlerin baş dönmesi için kullanılır.328
Hava denizPastil. Çeşitli derecelerde hareket rahatsızlığı için kullanılırlar. İlaç, bileşenlerinden birine veya daha fazlasına alerjik reaksiyonu olan kişiler için önerilmez.99
fenibutNootropik ajan. Doku metabolizmasını normalleştirerek, beynin işlevsel durumunu iyileştirir. Serebral dolaşımda yararlı etki. Kaygı, panik, gerginlik, kaygı, korku hissini ortadan kaldırır. Hafif bir antikonvülsan etkiye sahiptir.106'dan
KinedrilHistamin H1 reseptörlerinin bloke edici. Kusma merkezinin heyecanlılığını azaltır. Ana etkiler: antiemetik, antikolinerjik. Ayrıca ilaç baş dönmesini azaltmaya yardımcı olur.187'den
İçindekiler tablosuna geri dön

Antiemetik ilaçlar

Bu grubun ilaçları sadece mide bulantısı meydana geldiğinde kullanılır. Kompozisyon, metoklopramid reseptörlerinin durma hassasiyetini içerir.

Antiemetik ilaç - Serucal 10 mg No. 50 tablet

tıptanımFiyat (s.)
TorekanFenotiazinin piperazin türevi. Kemreseptör tetikleme bölgesi ve ayrıca kusma merkezi üzerinde bir etkiye sahiptir. Baş dönmesini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Retiküler oluşumdaki odak noktalarını etkiler. Bulantı ve çeşitli etiyolojilerin kusması için önerilir.176'dan
ReglanDopamin reseptörlerini bloke eden merkezi etkili bir antiemetik. Etki mekanizması, metoklopramidin hem merkezi hem de çevresel etkilerine dayanır. Mide bulantısı ve hıçkırıkların hızla ortadan kaldırılmasını teşvik eder.115
İçindekiler tablosuna geri dön

Psikotrop ilaçlar

Bu grubun ilaçları hareket hastalığı belirtilerinin donukluğuna katkıda bulunur.

tıptanımFiyat (s.)
SidnokarbNispeten düşük toksisiteye sahip psikostimulan, uyarıcı etkinin kademeli olarak geliştirilmesi. Psikostimulan olarak merkezi sinir sistemi üzerinde etkisi vardır. Bağımlılık yapmaz. Parlak vejetatif krizler eşliğinde nevrotik bozukluklar için önerilir.1000
kafeinPsikhostimülan ve analeptik ilaç, metilksantin türevi. Fiziksel ve zihinsel performansı arttırmaya, zihinsel aktiviteyi ve fiziksel aktiviteyi arttırmaya yardımcı olur. Geçici olarak yorgunluğu ve uyuşukluğu azaltır. Büyük miktarlarda, sinir sistemine zarar verir. Sinirlilik ile yardımcı olur.45'ten itibaren
İçindekiler tablosuna geri dön

Bana bir uçuşu nasıl daha iyi planlayacağınızla ilgili ipuçlarını söyleyin? Uçağa sallanıyorum.

Kalkıştan sonra kendinizi iyi hissetmiyorsanız, büyük olasılıkla “hava hastalığınız” vardır. Önerilerimizi takip etmeye çalışın ve bulantı hissiyle başa çıkabilirsiniz.

Uçağa açılmamaya çalışın. Bu asla hava rahatsızlığı ile baş etmeye yardımcı olmaz (çoğu kişinin inandığı gibi). Bu sadece hareket hastalığına katkıda bulunur.

Uçuş öncesi ve sırasında meyveler, sebzeler, kurabiyeler vb. Gibi hafif atıştırmalıklar tavsiye ediyoruz. Kahve, siyah çay, alkol, nikotin ve ayrıca baharatlı ve yağlı yiyeceklere dikkat etmelisiniz.

Ayrıca B1 vitamini alabilir, önemli bir rol oynar ve hava hastalığından muzdarip insanların vestibüler cihazla ilgili sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Bu besinler maksimum miktarda B1 vitamini içerir: enginar, balık, yulaf ezmesi, pirinç, kuşkonmaz, buğday ürünleri ve domuz eti.

Zencefil ilaç kullanmadan mide bulantısı hissinin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Uçuştan önce bir bardak zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefil, bulantı hissiyle etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olan ve herhangi bir yan etkisi olmayan doğal bir ilaçtır.

Mümkünse, uçakta uygun bir yer seçin. Bunun için ön bürodaki havayolu temsilcisine sorabilirsiniz. Kanat bölgesindeki merkezi koridorun yanında bir koltuk isteyin. Uçak rakımındaki keskin değişikliklerle, kabinin bu kısmı en az elle tutulur.
Ayrıca limanda bir koltuk da alabilirsiniz. Uçuş gündüz gerçekleşiyorsa, bakışınızı ufukta bir noktaya sabitleyerek bir denge hissi bulabilir ve bulantıyı yenebilirsiniz.

Çiğneme sakızı da birçok kişinin "hava hastalığı" ile baş etmesine yardımcı olur.

Merkezi sinir sistemi

Önerilen fonlar tabloda gösterilmektedir.

Gündüz anksiyolitik, 1,4-benzodiazepin türevi - Medazepam

tıptanımFiyat (s.)
medazepam1,4-benzodiazepinin gündüz anksiyolitik türevi. Sakinleştirici, anksiyolitik bir etkisi vardır. Nevroz, anksiyete, panik atak için önerilir. Eksitabiliteyi azaltmaya yardımcı olur, tahrişi giderir.212
ìBir anksiyolitik ilaç, bir benzodiazepin türevi. Merkezi sinir sistemi üzerinde iç karartıcı bir etkiye sahiptir. Ana etkiler: anksiyolitik, yatıştırıcı, hipnotik, kas gevşetici ve antikonvülsan.244
prazepamBenzodiazepin sakinleştirici. İyi bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. İnsan vücudunda dismetildidiazepam'a dönüşür.418
İçindekiler tablosuna geri dön

Vestibüler aparat normalizasyonu

İlaçlar, vestibüler aparatın hücrelerinde kan dolaşımının normalleşmesine katkıda bulunur.

Aminalon - GM'de metabolik süreçlerin restorasyonuna katkıda bulunur

tıptanımFiyat (s.)
betaserkSentetik bir histamin analoğudur. Baş dönmesinin sıklığını ve gücünü azaltmaya yardımcı olur, kulak çınlamasını azaltır ve duymayı iyileştirir. Bazen mide suyunun sekresyonunu arttırır.338
SermionSerebral ve periferik dolaşımı iyileştiren alfa bloker. Serebral nörotransmitter sistemleri üzerinde doğrudan etkisi vardır.324
AminalonGama-aminobütirik asit. GM'de metabolik süreçlerin geri kazanılmasına yardımcı olur, beyin tarafından glikoz kullanımına ve toksik metabolik ürünlerin ondan çıkarılmasına eşlik eder. Etkileri: antikonvülsan, antihipoksik.139
flunarızinDolaşım bozuklukları ve ayrıca vestibüler bozukluklarla ilişkili baş dönmesi için etkilidir.115
İçindekiler tablosuna geri dön

Bir çocuğa nasıl yardım edilir?

Bir çocuk bir uçağa beşik eklerse (PLAN ÜZERİNDE BİR ÇOCUK NEDİR?)

  1. Bebeğe güven ver.
  2. Soğuk havaya girmesini sağla.
  3. Uçakta başka bir yere git.
  4. Birkaç nefes egzersizi isteyin.
  5. Narenciye alerjisi yoksa, emmesi için bir dilim limon, portakal veya mandalina verin. Bir dilim elma, şeftali, ekşi şeker verebilirsiniz.
  6. Herhangi bir sabit nesneye bakmak isteyin.

Çocuklara Dramina, Vertigohel ve Avia-Sea gibi ilaçlar verilebilir. Bir doktora ön danışılması kesinlikle gereklidir.

Pin
Send
Share
Send
Send