Faydalı Bilgiler

40 yaşında genç görünmek için 10 basit kural

Pin
Send
Share
Send
Send


18. doğum günü zaten geride olduğunda ve “tekrar dut” yaşından önce hala yaşamaya ve olgunlaşmaya ihtiyaç duyduğunda, kadın 40 yaşından sonra nasıl iyi görüneceğini merak etmeye başlar. 40 yaşından sonra kilo vermek daha da zordur.

Birdenbire, daha önce bildiği her şeyin artık işe yaramadığı, en sık ona karşı çalıştığı ortaya çıktı.

  • Seksi kıyafetler birden on yıl daha eklenir, normal makyaj gözeneklerde ve kırışıklıklarda tıkanır ve sabah yüzünüz hiç uzanmamış gibi görünür.
  • Kanıtlanmış diyetler bile çalışmıyor.

Evet, 40 yıl sonra, sadece kendini olduğu kadar sevmek için değil, aynı zamanda en derin saygıyla davranmak için: sağlıklı beslen, güzel kıyafetler giy, cilt ve saçla ilgilen, güzellik endüstrisinin tüm kazanımlarını kullanman gerekiyor.

  • Bazı şeylere sadece olgun bayanlar için izin verilir ve genç kızlar için saçma görünüyor. Bunun yanı sıra, tam tersi olduğu gibi, ne kabul edersiniz?
  • Örneğin, gün boyunca elmasları bile pahalı takılar takabilirsin. Tabii ki zevkle seçilmiş. Kendine karakterli oldukça şık bir koku al. Sevgili, saran ve metresini ilan edebileceğiz.

Öyleyse, ne yapmalı ve 40 yaşından sonra nasıl iyi görünmeli ki, bu yaş sizi rahatsız eden bir kabusa dönüşmüyor, ancak düşüncelerinizi toplamanıza ve "yıllar boyunca daha güzel" dedikleri kişi olmanıza yardımcı oluyor.

40 yaşından sonra iyi görünmek için sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor

Norm olarak kullanılan, örneğin bütün gece uyumamak, iki vardiya halinde çalışmak, kaçak yemek için - geçmişte kalmalıdır. Asgari düzeyde kötü alışkanlıklar, iyi, doğru beslenme, fiziksel aktivite - tüm bunlar, ne kadar titiz olursa olsun, 40 yaşından sonra nasıl iyi görünecekleri sorusunu yanıtlar.

Yeterince uyuyun, bütün gece arkadaşlarla eğlenebileceğiniz ya da çığlık atan bir bebek kurabileceğiniz ve sabahları taze ve dinlenmiş bir ten ile uyanabileceğiniz yaşta değilsiniz. Böyle bir sayı artık geçmeyecek. Ve yapma. Zaten erken yatmak ve bütün gece tatlı bir şekilde uyuyabilir.

40 Sonra Kilo Vermek. Tuzaklar ve Zorluklar

Özel not 40'tan sonra kilo kaybıdır.

  • 40 yaşından sonra dolu bir kadın sadece estetik açıdan hoş değil, aynı zamanda sağlığı için de tehlikeli. Ekstra kilolar kalp-damar hastalıkları, diyabet, iskelet sistemi hastalıklarına neden olabilir.
  • Bununla birlikte, bu yaşta, metabolizma önemli ölçüde yavaşlar, bu aşırı kilo ile bağlantılı olarak savaşması inanılmaz güçleşir, ancak çok kolay bir şekilde işe alınır.

Bu bağlamda, birçok kadın bir ütopyadan 40 yaşından sonra kilo vermeyi düşünmekte ve kendilerine bakmayı tamamen bırakmakta, böylece yalnızca “kadının yaşı” nı değil, yaşam beklentilerini de önemli ölçüde azaltmaktadır.

Öyleyse, kilo vermek için 40 yaşından sonra bir kadın olarak ne düşünülmelidir.

  • Her şeyden önce, sağlığınızı düşünün ve vücudunuzun sağlığı için her şeyi yapın.
  • Hala 18 yaşındaymış gibi görünmeye çalışmayın, vücudunuzdaki değişikliklere saygı gösterin.
  • Yeni ideal kilonuzu belirleyin, 18 yaşında olanı değil, kimse harika göründüğünden şüphe duymazsınız, ama şimdi farklısınız.
  • Doğru beslenme, bir kadının kilosunu 40 yaşından sonra kontrol etmenin en iyi yoludur. Yeni çıkmış diyetler yoktur, kendiniz ve vücudunuz üzerinde deney yapmayın. Daha fazla taze sebze, meyveler, balık, süt ürünleri yiyin.

Kural 1. Beslenme

40 yaşında genç görünmek nasıl? Bunu yapmak için düzgün bir şekilde yemelisin. Bununla birlikte, bu, sürekli olarak bir diyete devam etmeniz ve kendinizi açlıktan tüketmeniz gerektiği anlamına gelmez. Beslenme, yararlı iz elementler ve vitaminlerle dolu, dengeli olmalıdır. Mümkün olduğunca lif, süt ürünleri ve haşlanmış sebzeler tüketmeniz gerekir. Ayrıca vücudu yeterli miktarda suyla doldurmanız gerekir. Mümkünse, tuz, şeker, un, gazlı içecekler diyet dışında tutulmalıdır. Vücudun cilde zararlı toksinleri yok etmesine yardım etmenin gerekli olduğunu hatırlamak da önemlidir. Bunu yapmak için taze meyveler, ıspanak, karabiber tüketebilir, çay içebilirsiniz.

Kural 2. Fiziksel aktivite

40 yaşında genç görünmenin bir sonraki tavsiyesi, yerleşik yaşam tarzını dışlamaktır. Ve bütün gün işyerinde oturmak zorunda olsanız bile, yarım saatte bir veya bir saatte bir dinlenmeniz gerekir: ofisten dolaşın, kollar, bacaklar, boyun ve sırt için biraz ısınma yapın. Sabahları egzersiz yapmak için kendinizi alıştırmanız gerekir. Ve bir çalışma gününden sonra, temiz havada kesinlikle en az bir saat yürümelisiniz (tercihen bir parkta, yollardan ve otoyollardan uzakta). Ayrıca zaman zaman spor salonuna gitmek, fitnes veya yoga yapmak iyidir.

Kural 3. Kötü alışkanlıklar

40 yaşında genç görünmeyi bilmek isteyen kadınlara başka neler önerilebilir? Kötü alışkanlıkları tamamen ortadan kaldırın. Alkol ve sigara her insanın vücudunu öldürür ve bir kadın da büyük ölçüde şekil değiştirir. Bir kadın sigara içmezse, başkalarının sigara içtiği yerlerden tamamen uzak durması onun için daha iyidir. Sonuçta, sigara dumanı (ikinci el duman) bile bayanın vücuduna korkunç zarar verebilir.

Kural 4. Uyku

Dinlenme ve uyku eksikliğinin sadece insan sağlığını değil aynı zamanda görünüşünü de olumsuz yönde etkilediğinden emin olun. Bu nedenle, 40 yaşınızdan daha genç görünmek için bir sonraki tavsiye: yeterince zaman uyuyun. Çerçeveye gelince, bunlar her kişi için ayrı ayrıdır, ancak ortalama olarak bir yetişkinin bedeni günde en az 7 saat dinlenmelidir. İdeal: sekiz.

Kural 5. Ruh hali ve Ruh hali

40 yaşında iyi görünmenin bir sonraki ipucu stresli durumlardan kaçınmak ve her zaman iyi bir ruh hali içinde olmaktır. Sonuçta, eğer bir kişi kızgın veya sürekli gerginse, bu durum sağlığını ve buna bağlı olarak görünüşünü olumsuz etkiler. Stresli durumlara gelince, bilim adamları her insanın yaşlanmasında temel faktörler olduklarını kanıtladılar. Ruh hali hakkında konuşursak, gülümseyen bir kızın, kaç yaşında olursa olsun otomatik olarak bir güzellik haline geldiği bir sır değil.

Kural 6. Dolap

Her bayanın 40 yaşında şık görünmeyi bilmesi gerektiğini söylemek de önemlidir. Nitekim, bir giysi sadece birkaç yılını kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda bir düzine atmaz. Bir bayan ne unutmamalı?

  1. Her zaman yaş için uygun ve uygun olan klasik bir kıyafet tarzı seçmek daha iyidir.
  2. Giysilerde, gençlik hareketleri, çok açık ve parlak kıyafetlerden kaçınılmalıdır, onlar sadece bir kadını komik yapabilir, ama genç olamaz.
  3. Topuk uzunluğuna rağmen ayakkabılar rahat olmalı. Raskoryaku'ya 12 santimetrelik stilettosla giden bir kadın korkunç görünüyor!
  4. Aksesuarlar bir bayan için çok önemlidir. Kıyafet tarzına tam olarak uymalılar.

Kural 7. Görünüm

40 yaşında genç görünmenin bir sonraki tavsiyesi de yüzünüze bakmak. Tüm yardımcı ekipmanlara sadece 30 yıl sonra ihtiyaç duyulacağını düşünmeye gerek yok. Yüzünüze mümkün olduğunca erken dikkat etmeye başlamalısınız. Ergenlikte, problemli cilt ile yetkin bir şekilde başa çıkmanız, uygun şekilde temizlemeniz gerekir. Yatmadan önce her gece cildinize dinlenmek için zaman zaman tamamen makyajdan kurtulmanız gerekir. Kozmetiklerin doğru seçilmesi de önemlidir.

1. Aşırı gitmeyin

Birçok kadının üzücü düzenlilikle ihlal ettiği en önemli ve önemli kural, aşırılıklara yönelmek. Bunun anlamı, birinin Mickey Mouse görüntüsü ile kısa bir tepeye, diğerinin de - büyükannesinin gri eteğini yere koymasıdır. Ölçüyü öğrenin: kısa ve parlak şortlar sizi gençleştirmez ve yaşlı bir bayanın bluzu sadece durumu ağırlaştırır. Doğru karar, şık silüetler, klasik tarzlar ve garip dekor unsurlarının olmaması.

Kural 8. Özel Vücut Parçaları

Bir kadının yaşını ne verir? Yüz, boyun, kollar ve göğüs. Bu yüzden vücudun bu kısımları özel bakım gerektirir. Boynundaki cildin gevşek görünmemesi için günlük olarak basit ama etkili bir egzersiz seti yapmanız gerekir. Göğüs için, kadın boyun çizgisinin her zaman mükemmel durumda olmasına yardımcı olacak basit egzersizlere de ihtiyaç vardır. Ellerin cildine dikkat etmelisin, bulaşıkları eldivenlerle yıkamak ilkeldir ve koruyucu ekipman olmadan ellerinle bahçeye tırmanma.

3. Neyin gösterileceğini ve nelerin gizleneceğini açıkça tanımlayın

Figürünüzün 20 yıl önceki kadar gergin olmaması doğal. Bunun korkmasına gerek yok, bu yüzden üzülmene gerek yok. Sadece güçlü yönleri vurgulamayı ve zayıf yönleri gizlemeyi öğrenin. Güzel buzağılarınız veya çekici bir yaka çizginiz var mı? Diz boyu etek ve V yakalı bluzlar giyin.

4. Pastel renkler giyin

Her şeyden önce, hangi renklerin size uygun olduğunu anlamanız gerekir. Belki de anlamaya yetecek kadar zamanınız oldu. Örneğin, soluk mavi anında sizi daha genç ve daha çekici kılar ve sarı kesinlikle yasaktır. Bundan ve inşa üzerine. Bu arada, 40 yaşın üzerindeyseniz, stilistler açık pastel tonlara dikkat etmenizi önerir: bej, fildişi, kahverengi, beyaz, gri.

5. Şekilsiz kıyafetlere sağlam bir hayır deyin

Güzel ve zarif bir siluet sorusuna geri dönüyoruz. Kapüşonlular, garip gerilmiş kazaklar, delice geniş pantolonlar unutun. Yalnızca boyuta göre boyutlandırın ve yalnızca yarıya takılan şeyler (ancak sıkı değil!)

6. Dikkatli baskıları seçin.

40 yıl sonra parlak baskılar kullanamayacağınızı iddia etmiyoruz, ancak bunları çok dikkatli seçmeniz daha iyi olur. Boğulmuş, alışılmadık, bağıramayan bir şeye dikkat edin. Geometrik şekiller, çiçekler ve soyutlama olabilir, ancak baskının çocukça görünmemesi koşuluyla. Ayrıca, komik kediler ve kırmızı dudaklar olmadan.

7. Topuklu hakkında unutma

Topuk ayakkabılar dolabın içinde mi yatıyor ve yalnızca belirli zamanlarda “yürüyor”? Bu işe yanlış bir yaklaşımdır. Sadece en az bir çift gerçekten rahat ve sağlam orta topuklu bot satın alın.

9. güzel bir monteli bulmak

Yumuşak bir renkte serin bir monteli ceket mi aldınız? Onun için ayak bileği botları alın ve ilkbahar ve sonbahar için hazır olduğunuzu düşünün. Siyahı veya griyi unutun ve kirlenmekten korkmayın - hafif bir kat görünümünüzü güzelleştirir.

10. Şık detaylar ekleyin.

Kıyafetlere klasiklere uymanızı tavsiye edersek, o zaman aksesuarları seçerken fanteziyi dahil edebilirsiniz (tabii ki ölçülü olarak). Örneğin, bazen görüntüye sıradışı bir broş veya parlak ayakkabılar ekleyerek, güzel bir şapka veya büyük bir mücevher giyiyor. Genel olarak, orijinal olun, bu tarzınıza fayda sağlayacaktır.

11. Takılarla taşınma

Bazen kadınların yaşadığı bir başka aşırı. Çok, çok pahalı mücevherleri aynı anda giyip bir Noel ağacına dönüştürmek için. Mücevheratın zenginlik ve lüksün bir göstergesi olduğunu biliyoruz, ancak yine de günlük stil için mütevazı aksesuarlara bağlı kalmak daha iyidir. En azından 20 karatlık elmas olmadan.

13. Sadece kaliteli kıyafetler alın

Temel gardıropta birkaç yüksek kaliteli ve pahalı şeyler almanın satıştaki çıkıntılı ipleri olan tüm canlı bluzları satın almaktan daha iyi olduğunun farkına vardığınızı düşünüyoruz. 40 yaşından sonra bir kadın, 1 sezondan fazla sürmeyecek düşük kaliteli kıyafetler giyemez. Sevgili çanta, iyi ceket, havalı ayakkabılar - mükemmel seçeneği seçeriz ve birkaç yıl boyunca eğleniriz.

Pin
Send
Share
Send
Send