Faydalı Bilgiler

Bir ebeveyni alkol tüketimini azaltmaya zorlama

Pin
Send
Share
Send
Send


Alkolizm, alkolün fiziksel ve zihinsel çekiciliği ile karakterize edilen resmi olarak tanınan bir hastalıktır. Çoğu zaman, her şey hafif bir bira bağımlılığıyla başlar, giderek daha yüksek dereceli içeceklere bağımlı hale gelir. Kişi, çekiciliğiyle bağımsız olarak baş edemez, sevdiklerinin ve uzmanların yardımına ihtiyacı var. Ancak çocuğu olan kişilerin alkolizmden muzdarip olduğu durumlar vardır.

Ebeveynler içtiğinde, çocuğun kendisi için ne yapacağına ve ailesine nasıl yardım edeceğine karar vermesi gerekir. Durum çok zor, fakat bir çocuk veya genç hem kendisinin hem de akrabalarının geleceğinin davranışlarına bağlı olabileceğini anlamalıdır.

Ebeveynlerden biri içerse ne yapmalı

Ailede alkol içeren içeceklerin kötüye kullanılması durumu çocuktan çok cesaret ve sabır gerektirir. Ebeveynlerin sorunu fark etmelerine yardımcı olmak için doğru davranmalarını belirlemek, ancak kendileri için muhtemel saldırganlıktan muzdarip olmamalarını belirlemek önemlidir.

Eğer anne düzenli olarak içerse veya baba sık sık alkol almasına izin veriyorsa, çocuk aşağıdaki noktaları anlamalıdır:

  • Ebeveyn içmek onun suçu değil. Bazen sağlık sorunları, maddi zorluklar, işte ya da sevilen birisiyle olan ilişkilerde uzun bir kanamaya yol açar, ancak bazı durumlarda alkolizm, bir kişinin zayıf iradesini ve zaman içinde duramadığını açıklar.
  • Ailene kızma. Çoğu zaman, ayık olmak, insanlar yanlış yaptıklarını anlarlar, ancak içme arzusu sağduyuya hakimdir. Bu durumda içici, çevreden profesyonel yardım ve desteğe ihtiyaç duyar,
  • Probleme odaklanamazsınız. Çocuğun normal etkinliklere katılmaya devam etmesi gerekir - çalışma, akranlarla iletişim, kişisel hobiler. Sadece ebeveynleri alkol almak için can atmaktan nasıl kurtaracağınızı düşünemezsiniz.

Eğer bir ebeveyn içerse

Her iki ebeveynin de ailede içtiği durum oldukça nadirdir. En sık, bir kişi alkolizm muzdarip - baba veya anne. Bu durumda, içicinin nasıl tedavi edileceğine dair özen ikinci yetişkine bırakılmalıdır. Bununla birlikte, eğer baba içerse, annenin depresif düşünceleri yaşadığı ve durumu iyileştirmek için önlemler almaya hazır olmadığı sıklıkla ortaya çıkar. Tersine, eğer anne ailede içerse, baba mevcut soruna göz yumabilir.

Bu durumda, çocuklar için en zor şey: yaş nedeniyle, ciddi önlemler alamazlar. Bununla birlikte, annenin veya babanın alkolizmine karşı mücadelede tüm olası yardımları sağlayabilmektedirler.

Çocuğun asıl görevi ikinci ebeveyni desteklemektir. Eğer baba içerse, annenizden yardım almanız gerekir:

  • Çocuğun onu anladığını ve desteklediğini açıkça belirtin,
  • Babanın alkolizminin yol açtığı deneyimler ve duygular hakkında konuşmak,
  • Sarhoş biriyken kendi güvenliğiniz hakkındaki korkuları paylaşmak,
  • koruma ve yardım isteyin.

Çoğu zaman, bu tür bir iletişim, annenin, bir içiciye yardım etme veya kendisinin ve çocuklarının güvenliğini sağlamak için ondan uzak durma ile ilgili bazı adımlar atmaya motive eder.

Eğer anne her gün ailede içiyorsa çocuğun babasından destek alması gerekir:

  • dikkatini annenin daha önce olduğundan daha sık alkol içtiği gerçeğine çekmek,
  • Sağlık durumu ile ilgili endişelerini ifade eder,
  • Davranışlarındaki değişiklikler ve diğer aile üyelerine karşı tutumları hakkında konuşun.

İpucu! Böyle bir ortamda bir çocuk için en önemli şey, ebeveynlerinden birine ihanet ettiğini düşünmek değildir. Bu, kendini koruma ve sevilen birine bağımlılıktan vazgeçme çabasıdır.

Her iki ebeveyn de içerse

Ebeveynler birlikte içerse, çocuğun güvendiği yetişkinlerden yardım alması gerekir, örneğin yakın akrabalar: büyükanne ve büyükbaba, amcalar, teyzeler. Belki de ebeveynleri içme ile konuşabilecek, onları içmeyi bırakmanın ve tedavi görmenin gerekli olduğuna ikna edebileceklerdir.

Başka aile üyelerinin yokluğunda, çocuk bir sosyal hizmet uzmanı, öğretmen, bölge doktoru, arkadaş veya ebeveynlerin tavsiyesini alabilir. Böyle bir durumda bir yetişkinin yardımına ihtiyaç vardır, çünkü çocuğun kendisinin anne-babasını içmeyi bırakması için zorlaması muhtemel değildir.

Alkolik ebeveynler, içtikten sonra farklı davranabilir. Eğer saldırgan olurlar ve davranışlarını kontrol edemezlerse, çocuk için en önemli şey güvenliğini sağlamaktır. Saklanacak ve bekleyecek bir yer yoksa, en azından bir süre kabul etmeye hazır bir yetişkin yoksa, vesayet makamlarına başvurmanız gerekir. Çocuğun haklarının korunmasında uzmanlar, ebeveyn haklarından yoksun bırakılma konusunda dava açıp açmayacağına karar verecek ve aynı zamanda uzman bir tıp kurumunda tedavi görmeyi önereceklerdir. Bu süre boyunca, ebeveynlerini kaybeden veya bakımları olmadan (“yetimhane” olarak adlandırılan) bırakan çocuklar için yakın bir akraba veya bir eğitim kurumu çocuğun velayetini alabilir ve anne ve baba tedavinin sona ermesinden hemen sonra haklarına devam edecektir. Bu basit bir çözüm değil, ancak, yaşam ve güvenlik buna bağlı olabilir.

Ebeveynleri alkolden uzaklaştırma

Ebeveynlerden birinin veya her iki yetişkinin alkolizm zor bir durumdur, ancak çocuk sevdiklerinize bir çıkış yolu bulmaları için yardım etmeye çalışmalıdır. Bu durumda bir çocuğun yapabileceği en önemli şey, anne ve baba ile konuşmaktır. Bu durumda anahtar gereksinim, doğru seçilmiş bir zamandır. Sevdiklerinize sarhoşken ciddi bir konuşma başlatamazsınız. Bu kontrolsüz saldırganlık krizlerine neden olabilir.

Ebeveynlerle konuşmak için, sakin olduklarında, iyi bir ruh hali içinde ve akşamdan kalma veya sarhoşluk belirtileri bulunmadığında bir zaman seçmek önemlidir. Bir konuşmada, bir çocuğun aşağıdaki noktalara dokunması gerekir:

  • Ebeveyn bağımlılığının duygularını ve durumunu nasıl etkilediğini açıklayabilir,
  • Annenin ve babanın sıkça suistimali nedeniyle karşılaştıkları sorunları dile getirmek,
  • korkuları hakkında konuşun ve ebeveynler sürekli içerse ve duygularını kontrol etmiyorsa ne yapacağını bilmediğinden,
  • Ebeveynlerin yoksul ruh halinin sebeplerini ne olduğunu anlamaya çalışın, çünkü bunlar çok sık içiyorlar ve birlikte soruna bir çözüm buluyorlar,
  • Anneden veya babamdan, tüketilen alkolün miktarını ve sıklığını azaltmasını isteyin,
  • düzenli alkol alımı durumunda, ebeveynlerin oğullarını büyütme haklarından mahrum edilebileceğini ve onu “çocuk evine” koyabileceğini açıklamaya çalışın.

Böyle bir sohbetten sonra yetişkinler bir gencin duygularını anlayabilir, durumu yeniden düşünebilir ve bağımlılıklarından kurtulmaya çalışabilir. Bir konuşmanın yeterli olamayacağı ve sevilenlerin bağımlılığı hemen bırakamayacağı anlaşılmalıdır.

Ergenler ve çoğunluk yaşından büyük çocuklar, anne alkolik ise yapılabilecekler için daha fazla seçeneğe sahiptir. Yukarıdaki önerilere ek olarak, aşağıdaki adımları atabilirsiniz:

  • içme ebeveyni vücudunun detoksifikasyonu için bir tıbbi kurumla irtibata geçin,
  • danışma için iyi bir psikiyatr veya psikolog bulmak,
  • Bir ilaç tedavisi kliniği bulmak ve ebeveynlerin tedavi görmesini sağlamak.

Tüm süre boyunca, içicinin farkındalığından, sorunun ortadan kaldırılmasına kadar, çocuk ebeveynlere destek sağlamalı ve yardım etmeye hazır olmalıdır.

Gerçek! Bir kişiyi rehabilitasyon kursuna zorlamak, bunu istemiyorsa imkansızdır. Bilincine, alkolün kendisine ve başkalarına kötüye gitmesine neden olan zararı iletmek önemlidir. Sadece bağımlılıktan kurtulmak için bağımsız bir irade bir kişinin iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Alkol tüketimi nasıl azaltılır

1. Bir bardağa ya da bir kadehe en çok ne zaman ilgi duyduğunuzu biliyorsanız, bu kez keyifli bir etkinlik planlamaya çalışın: sinemaya gidin, yürüyüşe çıkın, banyo yapın ya da alkolün ana cazibe olmadığı bir etkinliğe katılın. Genel olarak, davranışın eski alkollü klişelerine dönüşü önlemeye yardımcı olacak bir plan yapın.

2. Küçük bardaklardan şarap içmek - bu, sarhoş miktarın kontrol altında kalmasına yardımcı olacaktır (125 ml'den 250 ml'den daha iyi).

3. İçmeden önce veya sonra yemek, daha fazla dolu hissetmenize yardımcı olur ve alkolün kana emilimini yavaşlatır ve bu da başka bir bardağı reddedebilir.

4. Su veya başka bir meşrubat ile alternatif alkol.

5. Alkole buz ekleyin.

6. Açık bir şişe şarap içmeyi hemen bitirmek gerekmez. Bir mantar ile kapatabilirsiniz ve şarabın kalitesi birkaç gün kalacaktır. Kalan şarap dondurulabilir ve yemek pişirmek için kullanılabilir (örneğin et için bir turşusu olarak).

7. Akşam yemeğinde bir kadeh şarap içmeyi seviyorsanız, bunu yalnızca öğünlerde yapma alışkanlığını geliştirmeye başlamak ve bütün geceyi elinizde bir bardakla geçirmek için değil.

8. Alkol almak yerine başka aktiviteler gerçekleştirin. Örneğin, bir akşam kadeh şarabını yürüyüşle değiştirin veya arkadaşlarınızla bir fincan çayla sohbet edin.

9. Spor yaparken içki içmeye alışkınsanız, maç günü mümkün olduğunca az alkol alarak miktarı azaltmayı deneyin.

10. Evde alkol saklamayın veya sesini kısmayın.

11. Sadece pahalı, yüksek kaliteli alkol alın ve sadece sarhoş olmak yerine, içeceğin tadını ve kokusunu tadabilirsiniz.

12. Karar ver, pazartesi ve cuma günleri içmenin tabu olduğuna karar verin. Kısıtlamaya uymaya çalışın. Bu kendime kanıtlamamıza yardımcı olacak: “Yapabilirim!”

13. Akşamları içebileceğiniz maksimum alkol miktarını kendiniz belirleyin. Bir alkalculator ile alkol tüketiminizi izleyin.

Önemli öneri: alkol bağımlılığından kurtulma yolunda sizi destekleyecek aileniz ve arkadaşlarınızla kendinizi kuşatın. Arızalar sırasında yakınlarda birisinin: “Hiçbir şey, bununla başa çıkamazsın, sana inanıyorum!” Diyecek olması önemlidir.

Mariana Chornovil tarafından hazırlanmıştır.

Yalnızca yetkili kullanıcılar yorum ekleyebilir. Yapabilirsin kayıt olmaksiteye giriş yap yukarı, veya hesabınızı sosyal ağlarda kullanarak giriş yapın:

Anne baba ile nasıl davranmalı

Annem içerse tam olarak ne yapacağını anlamanın yanı sıra, sarhoş bir kişiyle çalışırken aşağıdaki kurallara uymanız önemlidir:

  • Ebeveynlerin saldırgan davranabilecekleri stresli durumlardan, tartışmalardan ve anlaşmazlıklardan kaçınmak,
  • suçlamaları ve onlara karşı suçlamaları reddetmek,
  • içme arzusunu şımartmayın,
  • ebeveynlerin talebi üzerine alkol almayı reddetmek,
  • içmek istedikleri zaman ebeveynleri şirket tutmayın,
  • Evde alkollü içecekler saklamayın.

Bir çocuk ya da genç, birlikte bağımlılıktan kaçınmak için sarhoş ebeveynler eşliğinde mümkün olduğu kadar az zaman harcamalıdır. Eş bağımlı bir kişi, yalnızca akrabalarının içmeyi bırakmalarına, kendi ilgi alanlarını ve ihtiyaçlarını unutmaya yardım etmeyi düşünür. Depresif düşünceler düşük öz saygı ve kalıcı suçlulukla tamamlanmaktadır. Alkolik bir baba içmeyi bırakmazsa, yaşamı ve sağlığının tehlikede olduğu düşünceleri takıntılı hale gelir.

Ebeveynleri düzenli olarak alkol içen ergenler için en önemli şey, umutsuzluğa kapılmamak ve hatalarını tekrarlamamaktır. Sevdiklerin sabrı ve azmi, alkol bağımlılığı olan kişilerin, onları yok edebilecek bağımlılıktan kurtulmalarına yardımcı olacaktır.

Uyarı! Eğer sarhoş ebeveynler çocuğa karşı hakaret veya şiddet içeren davranışlara yönelirse, derhal evlerini akrabaları veya destek sağlayabilecek diğer kişilerle birlikte terk etmelidirler. Bu mümkün değilse, kurtarma servisini arayarak durumu açıklamanız gerekir.

Alkolizm sorunu ne kadar ciddi?

Rus ailelerinde, tek bir tatil değil, alkol olmadan tamamlanmaz. Aynı kurumsal olaylar için söylenebilir. Yaygın reklamcılık sayesinde alkollü içeceklerin dağıtımı ve içilmesi aşina olmuştur.

En olumsuz etki, yalnızca çocukların istisna olduğu nüfusun tüm kesimleri için alkol içeren ürünlerin mevcudiyetidir. Eski tanıdıklar veya arkadaşlarla tanışırken akla gelen ilk şey, toplantıyı bir şişe şarapla işaretlemek. Ve sadece uyuşturucu tedavi merkezindeki tedavilerle yardım edilebilecek ağır alkolikler ve sarhoşlar hakkında değil, aynı zamanda evrensel olarak kökleşmiş gelenekler hakkında da konuşuyoruz.

İstatistiklere göre, bira ve düşük alkollü ürünler de dahil olmak üzere satılan alkol miktarı her yıl artmaktadır. Bu problemin farkına varan birçok insanın alkol tüketimini nasıl kısıtlayacağını ve kendilerini daha az içmeye zorladığını merak etmeye başladıkları konusunda güven verici.

Aşırı alkol tüketiminin sonuçları

Alkolizm problemini araştıran psikologlar, bu hastalığın kendi başına kurtulmanın çok zor ve bazen de imkansız olduğu gerçeğine odaklanıyor. Alkol bağımlılığı olmadığında tüketilen alkol miktarını azaltmak oldukça önemli bir şeydir veya kendini göstermeye başlıyor.

Alkolün insan vücudu üzerindeki etkisini anlamak için, genel ifadelerle sınırlı olmamak üzere, aşağıdaki hususlara dikkat edilmelidir:

  • Alkol, merkezi sinir sistemine ilaçlara benzer şekilde etki eder,
  • alkol için aşırı tutku iç organları etkiler.

Kendi çabalarınızı kendi başınıza yapmak zorunda kalacağınızı aklınızda tutarak, zamanında durabilmek çok önemlidir. Ne akrabalar ne de tanıdıklar ne de psikologlar bilinçli olarak bir hedef belirleyene kadar bir insana yardım edemezler.

Bununla birlikte, doktorlar ve psikologlar bu konuda uzun zamandır çalışmaktadırlar ve bu nedenle hastanın düşüncelerini doğru yöne yönlendirmeye ve soruna çözümünü hızlandırması için motive etmelerine yardımcı olacak bazı ipuçlarını dinlemeleri önerilir.

Alkol kullanımı - nasıl sınırlandırılır?

Bağımsız bir karar verdikten sonra yapılacak ilk şey alkol tüketimini azaltmaktır. Öncelikleri belirlemek, ya içmeyi durdurmak ya da en aza indirmek için gereklidir. Sorun çok fazla gitmediyse ve başka bir içecekten sonra, ruh “ziyafetin devam etmesini” gerektirmez, o zaman alkolizme gelmediğini ve içip içemeyeceğinizi, ancak daha az sıklıkta olduğunu anlamak yeterlidir.

Bunu yapmak için, psikologların tavsiyelerini kullanmanız ve bunlara uymaya çalışmanız önerilir. İnsanın gönüllü çaba göstermeden yapamayacağını ve kişinin birçok tanıdık eylemi bırakmaya zorlamak zorunda kalacağını söylemeye gerek yoktur.

Yapılacak ilk şey, özellikle yemek yerlerini ziyaret etmek ve bir bardak bira veya bir şişe hafif alkollü sohbet etmek gibi bir alışkanlık ise, temas çevresini değiştirmek. Öyle ya da böyle, eski tanıdıkların ve arkadaşların çıkarları birbirinden ayrılmaya başlayacak ve sürekli temasları sürdürmek durumun tekrarlanmasına neden olabilir.

Bu nedenle, aşağıdaki hususlar kural olarak kabul edilmelidir:

  • Sadece bir neden varken, bunlar gerçekten önemli olaylarsa iç. Yeni Yıl için az miktarda alkolü reddetmeye gerek yoktur. Aynı doğum günleri için söylenebilir.
  • Cuma günü işten sonra bir şişe bira içmeye arkadaşlarınızı ikna etmekten vazgeçmeyin.
  • Düşük dereceli içecekler içmeyin. Pahalı yüksek kaliteli konyak veya votka, en azından ortalama fiyat almak daha iyidir. Bira gelince, koruyucu olmadan doğal bir canlı içeceğe geçmek için tavsiye edilir. Zemin altı ay ve votka hakkında, hiç konuşmamalıyız.
  • Abur cubur kullanmadan alkol içmeyin.
  • Bir hobi bul. Spor ya da başka herhangi bir favori şey için gidin.
  • Sinemaya, tiyatrolara, müzelere, filarmoni ve diğer sosyal etkinlikleri ziyaret etmek için zaman ayırın.
  • Açık hava etkinliklerine alkolsüz bağlanmak güzel olurdu.
  • Durumun kontrol altında ve tam olarak farkında olması gereklidir. Eğer minimumdan daha fazlasını içmek istiyorsanız, kendinizi kısıtlayabilmeniz ve genellikle şüpheli toplumlardan ve mümkünse istenmeyen koşullardan kaçınmanız gerekir.
  • Çözmeniz gereken bir şey olursa, durmanız ve konuyu kritik bir noktaya getirmemelisiniz.

Bağımlılığın yokluğunda alkol kullanımını sınırlamak o kadar zor değil. Sadece kontrol edilemez bir şekilde alkol almayı bırakmanız ve bir bardağı devirmek için alışkanlıktan vazgeçmeniz gerekir - her fırsatta başka bir tane.

Gerçek şu ki, votka ve diğer güçlü içecekler elbette iletişime katkıda bulunuyor. Ancak dilerseniz, özellikle bu konuda bir derde deva olmaktan uzak olduğu için, alkol olmadan yapmak oldukça mümkündür - asıl şey, bunu anlamak kolay değil, aynı zamanda kendi deneyiminizden emin olmaktır.

Psikolojik engellerin aşılması, hedefe ulaşmak çok daha kolay olacaktır. Bu yüzden, yavaş yavaş, adım adım, birçok sevgili yanlışlıkla zararsız bir içecek olarak kabul edilen bira da dahil olmak üzere, tüketilen alkol miktarını en aza indirmek mümkündür.

Человеку необходимо понять, что круг его интересов не должен замыкаться на обязательном употреблении спиртного в час досуга, тогда заставить себя не думать о возможности выпить не составит труда. Именно психологический аспект, сознательное желание переключиться и заняться чем-то другим играет решающую роль.

Başka birini daha az içmeye nasıl ikna edersiniz?

İşin tuhafı, ama birçok kadın, eşlerinin alkollü olmasa da içki severler olduğu ve sadece tatillerde olmadığı gerçeğine katlanmak zorunda.

Elbette birçoğu fark yaratmak istiyor. Alkol tüketiminizi kendiniz nasıl sınırlandırabileceğinizi anlamak bir şeydir, diğeri ise başka bir kişiyi alkol bağımlılığından nasıl alıkoyacağınızdır. Bu durumda, hipnozun ve hatta daha çok ültimatomların yardımcı olmayacağına dikkat çekmek önemlidir. Oyunculuk sadece inançlar yardımı ile gereklidir.

Bir kişi içsel olarak argümanları kabul ettiğinde, alkolizm olsa bile, gönüllü olarak tedavi ve rehabilitasyona girmeye hazır olacaktır.

Hayatta, bir nedenden ötürü insanlar yoldan saptığında ve çoğu zaman bu vatandaş kategorisinin gerçekten yardıma ihtiyacı olduğu birçok vaka vardır.

Bu durumda konuşmaları yararlı olmaktan uzak olduğunu belirtmekte fayda var. Önemli olan, bir kişinin ihtiyacı olduğunu anlamasıdır. Bu nedenle, bu insanlar üzerinde psikolojik baskı uygulamaması, ikna edici bir kuvvetle hareket etmesi ve durumu kontrol altında tutması gerektiğine inanması için bir hedef belirlemesi şiddetle tavsiye edilir.

Pin
Send
Share
Send
Send